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卧如弓是什么意思 站如松坐如钟行如风卧如弓这两句话主要是对什么的要求

2024-03-29 16:32 367112

写的是对人姿态的要求。

站如松,坐如钟,行如风,卧如弓意思就是站着要像松那样挺拔,坐着要像座钟那样端正,行走要像风那样快而有力,卧着要像弓一样弯曲。这句话是用来说明人各种动作的正确姿势,尤其对于青少年来说,只有保持正确的姿势,身体才能正常生长发育。

“站如松”:站立时要像松树一样挺拔。收腹挺胸,昂通天地。肃耳静思,目不游移。尊贵高大,浩然正气。

“坐如钟”:端然正坐,或双手附膝,或盘腿禅坐,庄严威仪。诵读经典时,口诵声,鼻呼吸,耳听闻,腹收贴。声如洪钟,直达脏腑,提振精神,实现全身记忆。如此,则熟读数十遍即使而不能顺畅背诵,将来使用时也将灵感突袭、顺利回顾,如有神助。有唾液则吞进肚里。

“行如风”:运动如快走时,双肩甩开,虎步龙行,身如疾风。风直刮得上不见天,下不见地,中不见人。慢行时,犹如清风徐来,水波不兴。

“卧如弓”:睡觉时,手托腮耳如塔,右肋而卧,弯身如弓,吉祥卧姿,安神熟睡,大养精神。

扩展资料

坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原来是直的,由于人类学会坐、立、行,因适应头部、胸廓等重心压力而形成三个生理性的弯曲。即:颈曲、胸曲、腰曲。这些生理性弯曲随着年龄增长而逐步巩固。

正确的坐姿是:坐如钟。抬头,两眼正视前方,躯干挺直,两肩呈水平状,躯干与大腿垂直,两小腿与地面垂直或向前伸,两足平放地面,使膝关节后面的肌肉、血管、神经不受压迫,坐时感到舒适而又不易产生疲劳的感觉。

正确的立姿是:站如松。应使头背、臀和脚跟在一条直线上,两肩在同一水平上自然下垂,抬头、挺胸、两眼向前平视,腹部微内收,两脚稍稍分开约两拳距离,脚尖微向外斜,把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。

站如松坐如钟行如风卧如弓这两句话主要是对什么的要求

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