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上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖 上楼梯好还是下楼梯好

2024-03-29 19:09 373498

上楼梯好,要减肥可以上楼梯,相对来说上楼梯对膝盖伤害较小。

大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。

而爬楼梯消耗热量多,对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算,在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍,比步行多3倍,基本与登山消耗热量相同。

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上楼梯费劲,伤脚关节。下楼梯轻松,如高层下楼走到底,还能坚持。往上爬10楼以上就不容易啊!很难做到的。对于体弱多病或小孩老人上楼都有困难的。对于老弱病残人群够能说明这些问题。上楼困难与下楼相比,一定是上楼唯,下楼要方便些好坚持走下来。

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上楼梯是好的回家吃饭睡觉,对谁都是最好的安心。

下楼梯也是好的,是去工作挣钱的,那是人一生中最重要的事。

上下楼梯都是好的,不能指责那一个是好的,那一个是不好的,好与不好都得面对,这就是人生。你选择了上楼,就预示着还得下楼。展前还得顾后。

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上楼梯好,下楼梯腿不好的人容易摔倒

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如果是步梯楼我个人认为上楼梯好,可以锻炼身体。

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