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上下楼梯哪个更伤膝盖 慢爬楼梯伤膝盖吗

2024-03-28 23:45 353000

一般不会伤到膝盖,但不能过量的运动。

不同的爬楼梯设备有着不同的坡度、高度和阻力等参数,应该根据自己的实际情况选择合适的设备。对于初学者,建议选择坡度较缓的设备。

慢爬楼梯伤膝盖吗 扩展

慢爬楼梯不会伤膝盖。特别是老年人在爬楼梯时要慢要稳,要抓住扶手防止摔跤:如果加快爬楼梯会伤到关节。所以要应人而论,年青人可以快一点,年老的要慢慢爬。

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应该不伤膝盖。一般而言,如果爬楼梯,是慢慢的爬,就能让膝盖支撐力得到平衡和缓冲,所以只要不是过度的爬,基本上是不会伤到膝盖的。

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一般的健身房的慢爬楼梯机械是不会升到膝盖的。因为设计者在当初就考虑了这一点。但是运动也是有时间的,不会时间过长。

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伤的。爬楼梯伤关节的原因。是关节弯曲负重  与上楼速度的快慢没有太大关联。尤其是老年人 关节易受损  应该尽量减少爬楼梯

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